心身一如。アーユルヴェーダ(生命の科学)ヨガ(精神・霊性の科学)。誰でも自身の内側を満たすことですべてを幸いに導けると思う。ガンジーさんも自分に実験していました。そんなふうなこと。

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ダイエット ヨガ 心身一如

シュリダイヴァヨガ・Studio Bowspringに通っています♪

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こんにちは。
ブログ開設とともに100記事書く!と意気込んでおりましたが、なかなかに〜
本日は、いま学んでいるシュリダイヴァヨガについて〜♪

シュリダイヴァヨガとは?

今、アメリカで最も新しいヨガと言われ、一昨年日本に初めて紹介されたシュリダイヴァヨガ。
アメリカのVital Yogaスタジオ経営者・デジー・スプリンガーと、アヌサラヨガ創始者・ジョン・フレンドが設立。
その独特なポーズはライフスタイルにも生かされ、さらにポジティブで明るいマインドを生み出すという、心と体にセラピューティックなヨガとして注目されています。
シュリダイヴァヨガとは?
 
その基本となるのが、人が本来持っている自然な肉体的カーブを描くBow-Spring(しなる弓形)というポーズ。
そのしなやかなポーズは、背面の筋肉を中心に強化できるため、パソコンやスマートフォンの普及で背中が丸まり前傾しがちな私たち現代人には最適。
さらにポーズを日々実践するだけで、自然と気分も前向きに、明るくなるよう工夫されているのが、このシュリダイヴァヨガなのです。
今までのヨガと違い無理な姿勢のものがなく、全てのポーズはレベルに合わせて変えることができるので、ヨガ初心者から講師レベルの上級者まで、どなたでも行って頂けます。
( 身体に制限のある初心者や高齢者でも行えます。)
​ 
体が硬い、運動が苦手、そんなことからヨガを敬遠してきた人、いつもなんとなく不調、ダイエットがうまくいかない、良いストレス解消法を探している、そんなお悩みをお持ちの人など、シュリダイヴァヨガで内側から輝くキレイと健康を手に入れませんか。

いきなり上記HPから引用させていただきました♪
ただいま、こちらの茅場町Studio Bowspring Tokyo に6月から通っております。
ワークアウト方式で丁寧に教えていただいております♪

通うきっかけ

アルバイト先のHOT40YOGA清澄白河店でもインストラクターをされいているSakuraさんとお話していて、
私が、施術をするたびに風邪をひいている気がするという相談をしたところ、
強い心身を作るには、最適ですよ〜♪とSakuraさんご自身もシュリダイヴァヨガで、だいぶ変化を感じていらっしゃるとのこと。
いろいろ整っているとのことでした。
太極拳や意拳、カラリパヤットなど武道をやろうかな〜とも思っていたのですが、
まずは、Sakuraさんにシュリダイヴァ教えていただこう!と茅場町のスタジオに通うことに決めました。

スタジオがお洒落!♪

駅からも近く、リノベ物件のビルの7階にスタジオはあります♪
とてもお洒落で居心地がいい♪
音響がとてもいい♪
明るい♪
いろいろなこだわりを感じさせつつもシンプル♪
行くの楽しみな場所になりました♪

そしてシュリダイヴァ

めちゃきついです!(笑)
とても繊細な動きと、普段使っていない筋肉を使う
頭も使う。
まだぜんぜんできません!
でも、本当に丁寧に教えていただける。
常温なのに汗だく。
とても楽しいし終わったあとにスッキリする!!
たぶん、滞っている氣の流れが流れることで、心身が軽くなるのかも?
そして、筋膜コンディショニングがなされることの効果かもしれません。
下半身は地に根付き、上半身は天に伸ばす。この効果は大きい!
ジムに行っての運動は苦手なのですが、このシュリダイヴァヨガだと楽しみながらも
かなり鍛えられる気がします!器具などいっさい使っていないのにすごいな〜と。

体験は1000円。キャンペーンで2ヶ月会費無料で通い放題

ぜひぜひ
体験してみることをオススメします。
本当に日々眼から鱗だし、心身喜んでいます♪
とてもポジティブになれるヨガ♪
野生、赤ちゃんに戻れる?(笑)ヨガ。
いろんな要素が入っているので、毎回刺激的です。セラピークラスでは、まったりもできます。
最後のシャバーサナ(スポンジのポーズ)では、きっとθ波が出てるような気がするっす(笑)

関連本

心身一如。アーユルヴェーダ(生命の科学)ヨガ(つなぐ)。誰でも自身の内側を満たすことですべてを幸いに導けると思う。ガンジーさんも自分に実験していました。そんなふうなこと。

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